减肥日记可以供多人使用，因此使用前先登记,使用前在“个人信息”里登记一个自己喜欢的名字，然后每次使用登录这个名字。登录后，你在个人信息中，需要输入自己的体重，身高等信息，并保存，有需要的赶紧来东坡下载使用吧。女主逆袭记游戏-女主逆袭记0.23.1 安卓版
减肥日记的内容输入
方法一：直接输入，按保存。
方法二：打开卡路里计算器，输入早餐，晚餐等等食品，和运动，算出热量，然后按保存。打开减肥日记，将右边窗口的早晚餐运动等内容按下方的复制按钮COPY到减肥日记本中。
热量的计算
基础代谢热量BMR：是指人在绝对静卧状态下，人的基本代谢活动需要的热量。
基础热量JR ： 是指人在从事轻量活动消耗的热量+基本代谢消耗热量。
运动消耗热量计算方法：
方法一：直接记入每天每一个活动的时间，算出总的活动消耗热量总和+基础代谢热量BMR就是人体一天消耗的热量总和。 消耗热量总和与食物摄入热量相减就是每天的热量平衡数值。
方法二：如果你的体重保持一段时间没有大的变化，我们可以大致假定你的热量摄入和输出是平衡的。这样如果你开始运动减肥计划，只要记录你额外运动消耗的热量就可以了。
展开内容
幻想江湖小米版下载-幻想江湖多酷版1.1.4 渠道服
运动街下载-运动街app1.0.4 安卓版
快象java开发项目管理工具3.4 简体中文绿色免费版
增城职校移动校园下载-增城职校移动校园app3.2.0安卓版
One More Ring手游下载-One More Ring一个环手游4.1安卓版
龙之契约游戏下载-龙之契约手游4.3 最新官方版
托卡迷你小城堡下载-托卡迷你小城堡游戏1.3 最新版
深圳地铁通app下载-深圳地铁通10.4.91 安卓免费版
quer圈圈儿下载-quer圈圈儿app1.8 安卓版
健康珠海app下载-健康珠海预约平台2.37 预约新冠疫苗(第二针预约)
突破今天手游1.3 苹果最新版
学生安全教育学习下载-学生安全教育学习app1.2.1 最新手机版
会说话的乔2游戏下载-会说话的乔21.0.7 安卓版
成都零距离app5.2.1手机版
精华e学堂tv版1.0 官网最新版
霓虹路(Neon Road)v1.2 安卓版
Capsa简体中文版1.0版
吐司猫游戏下载-吐司猫0.61 安卓版
窝牛装修官网下载-窝牛装修苹果版9.4.1 最新版
二战世界果盘版下载-二战世界果盘客户端1.1.0 安卓果盘版
新娘Modern Bride(婚礼筹备软件)1.0 新娘版
怪物地下城狩猎大师游戏下载-怪物地下城狩猎大师(Monster Dungeon:Hunting Master)1.3 安卓版
导氮公考app官网下载-导氮公考2.0.0 官方无广告版
思励课堂-思励课堂(中学课程辅导软件)1.0 学生版
rhino5.0中文破解版下载-犀牛5.0(Rhinoceros)破解版
8月你好图片大全-8月你好励志中英文图片2017高清版
永不停止游戏下载-永不停止(Never Stops)2.9 安卓最新版
抽奖软件破解版-天喜抽奖软件1.0.0 免费版
家长会发言稿-初中一年级家长会发言稿(完整版)doc格式【免费下载】
数据库查询小工具1.0 多功能版（支持oracle，sql,odbc）
随州网app下载-随州网app5.3.2 官网最新版
果园看看红包版下载-果园看看1.3.2 最新版
独昂手机拍-独昂duang(图片社交)1.5.9 安卓版
指尖赛车3世界锦标赛手游汉化版-指尖赛车3世界锦标赛手游中文版1.1.0 官网安卓版
天命西游ol手游赚rmb版下载-天命西游ol手游赚rmb版1.1.0.276 礼包版
顺丰金融app下载-顺丰金融app4.3.9 官方安卓版
桌面天气预报软件-桌面天气助手1.0.1 免费版
指连点器Pro下载最新版-指连点器Pro官方版1.1 最新版
达文免费小说下载-达文免费小说1.2.0 安卓免费版
诛仙奇缘之青云志手游官网下载-诛仙奇缘之青云志手游1.0安卓版
万神记盛世传说手游1.0福利版
系统虚拟盘软件下载-网维大师系统虚拟盘2.1.9.0 绿色免费版
迷失之屋游戏下载-House of the Lost(迷失之屋手机版)1.0.6 官方安卓版
神契幻奇谭手游1.111 安卓版
小文助手下载-小文助手(批量文件处理工具)1.0 免费最新版
遥夜app下载-遥夜官方正版1.1.0 最新版
Rocket Inc游戏下载-Rocket Inc(火箭公司)1.40 手机版
连线拼图游戏下载-快乐连线拼图游戏1.1 安卓版
梦幻传奇手游微端下载-梦幻传奇手游变态版
消防安全培训-员工消防安全培训记录最新免费word版
消费保ios下载-消费保苹果版(在线投诉软件)4.2.0 最新版
9.9/1,450.0M
一款保障消费者权利的软件，只要你在这款软件上进行了投诉了，我们会帮助你协商，找回你的权益，喜欢的朋友还在等什么，魁岸下载消费保苹果版吧。消费保苹果版(在线投诉软...
老爹炸鸡汉堡togo下载安装-老爹炸鸡汉堡togo0.3 安卓版
9.7/878.7M
老爹炸鸡汉堡togo是一款有趣的经营手游，在游戏中玩家将经营一家炸鸡汉堡店，你需要满足顾客的要求，制作出美味的食物出来，然后不断扩展你的汉堡店，感兴趣的小伙伴快...
万题库app官方下载(万能会员版)-万题库免费版5.5.3.0 最新版
8.1/200.0M
万题库万能会员版本，肯定是大家梦寐以求的免费版本吧，这是一款专门给大人们使用的题库练习类软件，可以刷题，可以模拟考，还可以错题练习，各种工程类的考试，都完美解锁...
傲世凌云1.05地图下载-傲世凌云1.05正式版附有地图攻略
8.4/519.0M
傲世凌云是一款全新推出的防守型魔兽地图，支持1-5名玩家。喜欢玩新地图的小伙伴福利来了。地图更新了最新的版本，这里带来了傲世凌云1.05正式版，附有地图攻略哦！...
9.7/130.8M
这是一款非常好用的网购软件，帮助用户快速省钱，没有什么门槛，人人都可以使用，支持各种电商平台的满减大额券，帮助广大用户省钱购物！软件介绍酷省喵是一款全新的手机网...
8.6/1,548.7M
军考帮app是一款为军人开发的学习软件，这里拥有丰富的学习资源，免费的题库，特别适合学习效率高的朋友，可以随时打开手机软件自学!软件优势1、章节练习，边学边练2...
8.6/830.9M
一个人玩游戏太孤单，皮皮PiPi找人一起玩游戏，有很多的大神和妹子，超多的游戏，内容丰富，大家一起开黑一起玩，一起来玩啊!功能介绍萌妹陪玩轻音柔体技术好全程语音...
9.1/1,957.3M
田园易护社区居家养老服务软件，为老年朋友们提供了非常贴心的服务，包含了丰富的项目，用户可以自由的体验和尝试。田园易护养老服务平台介绍田园易护客户端是以老人为核心...
vivo健康app下载安装-vivo健康v6.1.4.20 最新版
8.8/134.0M
vivo健康是vivo运动健康的升级版本，一款功能更为强大，内容更为丰富的健康系统软件。各种健康数据都可以直接查看，比如每天的步数，随时的心跳，睡眠情况等，都可...
8.6/540.3M
共享s终端程序之一,现在它完全支持简体和繁体版Windows95/NT,而且支持在英文版Windows上使用的第三方产品如RichWin和Unionway。该程...
8.8/1,668.4M
迅捷CAD看图软件是一款非常好用的看图软件，这款软件不仅能够对CAD图纸文件进行查看、编辑、打印。还自带CAD与PDF、CAD与JPG等文件之间的转换功能有需要...
8.4/1,740.0M
龙城攻沙是一款角色魔幻题彩游戏，在游戏中玩家将会不断的进行战斗，挑战比自身强大敌人不断练级，争取能早日成为王者，制霸一方！龙城攻沙介绍龙城攻沙是一款非常经典的魔...
小米相册编辑器下载最新版本-小米相册编辑器移植版本1.3.2.4 安卓版
8.9/303.3M
小米相册编辑器移植版本大家都可以正常下载体验了，无论你使用的是oppo还是华为，只要是安卓手机，都可以使用这款软件，它能帮助你高效且便利的管理手机相册，有需要的...
realme link app下载-realme link官网下载1.2.480.51 官方免费版权
9.3/1,368.7M
realmeLink是一款为realmeAIoT设备打造的APP，即将通过系统更新，内置在realme的已发售手机中。通过realmeLink，所有的realm...
9.9/548.5M
网维大师平台是一套具有国内领先的集“还原+穿透”技术，游戏内容提供及自动化管理的免费软件。若您加入我们的VIP用户，顺网...
7.8/1,717.8M
雨轩文件夹加解密工具，可以帮助你更好的加解密文件夹，可以给文件加密也可以给文件解密等，这款软件的加密很强大解密功能也差不多，有需要的赶紧来东坡下载使用吧。雨轩文...
9.8/1,037.3M
千人同屏国战，十年情怀，老玩家回归，踏上征途，热血依旧，容易上头的国战手游，上线一秒开干，不充钱也能当国王！魔兽放置手游上线，开局送10连抽，不肝不氪，超多英雄...
9.9/158.5M
爱看极速版红包版，赚钱法子绝了，每天刷视频就能领红包，签到还能领！不要浪费刷视频赚钱得机会，错过就真的错过了，喜欢刷视频的千万不要错过，真的能赚钱！一部手机就可...
9.2/1,596.5M
欧朗博智能家居控制终端软件，简称小欧智控，是一款运行在Android平台的移动端APP，该软件主要用于连接家庭智能网关和各种智能家电设备，包括开关，插座，灯具，...
8.4/1,824.9M
型云仓储手机版app是一款专业的仓库办公管理软件，在上面用户可以管理入库，管理员工和商品，随时查询库存，批量处理标签数据等等，减少办公压力。软件介绍型云仓储ap...
9.7/1,093.1M
欢动游戏厅app是一款收集了很多经典游戏的手游盒子，当年你在游戏厅玩的所有游戏，都可以在这里找到，如经典的拳皇、三国战纪等游戏，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧！欢...
公主贝贝去医院小游戏下载-公主贝贝去医院1.86.01 手机安卓版
8.3/1,134.1M
公主贝贝去医院是一款模拟益智小游戏，贝贝公主受伤了，快给她治疗吧，把贝贝公主身上的杂物清理掉，给伤口贴上创口贴，最后给公主打扮下就完成了。公主贝贝去医院介绍公主...
9.1/1,994.2M
免费看书，橙红小说app，全新的追书神器，已为大家去除广告！软件UI界面简洁大气，各种榜单应有尽有，喜欢的作品还可以根据喜好添加到书架。支持男频女频分开看，根据...
9.3/1,773.6M
青云剑道是一款非常经典的角色扮演类手机游戏，青云剑道手游有着丰富的剧情设计和炫酷的技能特效。感兴趣的小伙伴们快来下载青云剑道手游试试吧！青云剑道礼包版介绍青云剑...
9.8/587.6M
萌新出击是一款萌系的策略卡牌手机游戏，这款游戏中有着呆萌可爱的Q版英雄，还有丰富的英雄养成系统加之酷炫的技能施放，喜欢这款游戏的朋友就来东坡下载吧。[iOS9安...
