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跳绳减肥法

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。2017感恩节贺卡图片大全-感恩节贺卡制作图片精选版

这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

蓝腾运动app

软件亮点

1.享有全新升级智能运动感受，激励自己，越运动，越身心健康.

2.即时纪录专属于你的跳跃数据信息：跳跃频次、速率、能量消耗、运动心跳（需此外配戴心率带商品），兼顾共享微信朋友圈作用，给你更掌握运动时的身体情况.

3.蓝腾运动是运动数据收集及管理方法的手机上系统软件，相互配合手机蓝牙智能跳蝇商品.

软件功能说明

【智能跳绳记录发展趋势】

悦动智能跳绳帮你记录每天的变化，可共享微信发朋友圈相互之间激励，让运动健身变为一种下意识.

【圈绳百科全把握】

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蓝腾运动app是一款专业好用的跳绳记录运动健康软件。用户在app上可以创建部落，而且部落里面可以看到好友每天的跳绳排行,可以帮助你更好的锻炼你的身体,保证你的健康。

蓝腾运动app特点

中英比赛动态口令配套设施不一样频率的校音让选手做到更强的训练.

学员跳绳考试即时显示信息跳绳数量相匹配考试评分作用.

健身训练，比赛训练，跳绳考试三种训练方式.

考虑跳绳健身运动发烧友，选手，学员考试等不一样人群的训练要求.

训练数据信息全过程纪录，给你更强掌握你的训练状况.

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应用信息

  • 厂商：索尼互动娱乐有限公司
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