类型： 音乐播放 版本： V6.0
大小： 818.4 时间： 2025-11-10
有人说这是一份通俗版心理健康与压力管理讲座课件——换而言之，这是一份内容易于被广大受众接受和理解的课件ppt，该ppt主要内容包括健康定义的演变、心理健康的标准、为什么会有压力、压力从何而来、怎样应对压力等，如果你对这些健康知识点比较感兴趣的话，不妨将这份ppt下载下来了解一下吧！
……
过去一个月内有否出现以下情况：
【计分方法：从未发生0分，间或发生1分，经常发生2分】
1、觉得手上工作太多，无法应付。
2、觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时冲灯，走路和说话的节奏很快速。
3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
4、遇到挫败时很易会发脾气。
5、担心别人对自己工作表现的评价。
6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
7、担心自己的经济状况。
8、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。
9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
10、需要借助安眠药去协助入睡。
11、与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。
……
1、有一个积极进取的人生态度。
2、对自我有恰当的认识。
3、享有良好的人际关系。
4、有一个乐观的情绪状态。
5、有健全的人格。
6、道德心态的健康。
7、具有良好的社会适应能力。
8、智力活动正常。
……
我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容；
我们不能控制他人，但我们可以掌控自己；
我们不能左右天气，但我们可以改变心情；
我们不能预知明天，但我们可以利用今天；
我们不能样样顺利，但我们可以事事尽力；
我们不能决定生命的长度，但我们可以控制它的宽度。
……
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