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麒添寿app-麒添寿睡眠健康app2.3.3 便捷免费版

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类型： 小说阅读 版本： V4.6

大小： 279.3 时间： 2025-12-22

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优化健康变化

麒添寿App专注于为便捷老人生活睡眠健康功能的app。app界面简单易懂，可以申请参加开展的活动或讲座，也可以通过查看自己的睡眠健康报告，了解自己的睡眠质量。

连接床问题修复

麒添寿睡眠健康app技巧

培养健康睡眠小技巧足球大小球

1、睡眠环境,早上八九点钟的太阳其实是有助于人们晚上入睡的，所以早上晒半个小时的太阳，有利于帮助大脑增加有助睡眠的褪黑素；

2、不要开灯睡觉，一定要房间足够暗足够安静；

3、睡觉前深呼吸，最好能达到每分钟6到10次。睡前喝酒牛奶，做点轻度的瑜伽或者冥想也是有助睡眠的。

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