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快速高效记单词之“最佳记忆状态”

深呼吸的要求:

1、用鼻子呼吸，不能用嘴巴

2、频率不同:吸进来3秒，呼出去5秒。要缓慢、均匀的呼吸。

由于呼吸的频率不同，可以快速促进大脑的电波达到最佳状态a波;由于深呼吸是有氧运动，又可以快速补充大脑在记忆过程中所缺少的氧气。

通过训练最佳记忆状态,然后利用科学的记忆方法，我们就能够快速高效记忆大量英语单词了。

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