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类型： 图片美化 版本： V8.5
大小： 117.0 时间： 2025-12-22
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跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。
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跟随音乐节奏跳绳，锻炼节奏把控能力，同时让跳绳健身更好玩。中英文比赛口令配套不同频率的节拍器让运动员达到更好的训练。
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