您当前位置： 首页 兴趣社交 境心冥想app下载-境心冥想软件1.0.5 安卓版
类型： 兴趣社交 版本： V5.8
大小： 1,335.0 时间： 2025-12-22
1.0.5版本更新说明：
新课上线！
·共度疫情实时大课
《最好的免疫是安心－安心冥想》
境心与你在一起！
修复一些小问题
改进弹窗功能
清净冥想，更美好:)
这是一个睡觉减压助手软件，现代很多人都有失眠的习惯，睡好觉是一件比较困难的事情，这个软件就可以帮助大家快速入眠，睡一个好觉！
1.提升生命质量
虽然我们不追求超脱，但也会让我们的生命质量得以提高，如果把前面三个分类划分为三个等级的话，善良状态无疑是最高的，只要坚持冥想，我们的生命质量等级会逐步提高（三种状态分别为何意义以后讲解）。
2.增强幸福指数
据调查显示，当今世界上幸福感最强的人是一名法国的和尚，名叫马修.理查德，测试时发现马修大脑反映幸福感的脑波活动，远远超过正常范围，打破了所有神经科学文献里的历史记录。为什么幸福感爆满？远远高于常人，正源于他日常的冥想（Meditation)训练。
3.缓解负性情绪
2008年，美国学者Waelde等人对被飓风袭击后的新奥尔良市20多名成年被试进行了冥想干预治疗，结果发现，被试的创伤后应激障碍、焦虑、抑郁等症状明显改善。同时冥想能减轻了压力、疲劳、愤怒、抑郁等症状，增强了身体活力和应激事件的处理能力，并且降低了压力相关的激素———皮质醇，提高免疫反应。
4.提升睡眠质量
一项综合调查数据显示，80%以上的失眠困扰人群，在经过冥想后，睡眠质量都会得到显著改善。
非常有用，一款非常实用的减压助眠贴心助手，为失眠、难以入睡的朋友提供贴心帮助。境心冥想APP汇聚了众多由知名专家打造的音频音乐、图书和优美文字等内容，可以引领大家褪去疲惫和烦恼安然入睡！
提高睡眠质量是一个非常复杂的问题，大体而言，在提高睡眠质量上要注意两个方面的内容：
1、调整睡眠的环境，例如光照、床的软硬度、枕头的高度、温度、湿度以及气味等周围的环境，这是睡眠环境中需要注意的问题，要达到一个比较舒适，能够让内心变得比较平和的情况下睡眠；
2、注意自身的问题，例如改变睡眠之前的一些习惯，不要看手机，可以听一些舒缓的音乐，不要戴着耳塞睡觉，同时还要注意自身的疾病，例如有些老年人有腰椎或者颈椎的问题，或者一些老年男性有前列腺问题，应该针对性去对症处理，不要造成腰部不适或者起夜等情况，影响或打断睡眠的分期或者睡眠的节律；
3、注意心理的调节，对于焦虑、抑郁，或者一些来自于内在、外在的压力，要及时调节，及时让内心变的平和一些，不要影响睡眠。
意甲买球排名 万利记赚钱吗 利记足球网址 世博彩票平台 双色球凑数
私の完美英雄1.2.2 小米版
759.2M
私的完美英雄手游是一款角色扮演类游戏，游戏画面采用3D引擎手法，画面灵动流畅，游戏人物形象设计以Q版为主，画风十分可爱，游戏剧情设定独特玩法多样，喜欢这类游戏的...
像素世界模拟器游戏下载-像素世界模拟器2.6.5 最新版
1,673.4M
像素世界模拟器是一款玩法较为轻松，而且比较自由的手机游戏，游戏中玩家将扮演一个以像素风格呈现的角色，探索和建设一个个像素化的世界。并且玩家可以在一个广阔的地图上...
Tile Fun游戏下载-Tile Fun苹果正版1.13 手机平板共享版
746.4M
TileFun游戏这款游戏与时下火热的羊了个羊玩法一样，通过点击关卡中相同的方块进行消除，卡槽里最多容纳7个方块，超过则挑战失败；游戏拥有上千个关卡，感兴趣的朋...
Desktop Games最新版1.0 免费版
327.2M
DesktopGames最新版中玩玩桌面发泄小游戏来缓解心情，因为DesktopGames最新版软件不大，而且想开就开想关就关，只是多种的桌面小游戏的结合体，使...
学有优教华为版下载-学有优教鸿蒙版1.9.7 最新版
1,072.1M
学有优教华为鸿蒙系统专属版本带给大家，直接在本页下载安装在手机上就可以体验更多优质的学习内容，根据自己的身份选择相应的进入软件，就可以及时获取相关学习教育动态信...
剑与酱1.4.1最新版下载-sword with sauce剑与酱3dm简体中文版
983.8M
swordwithsauce剑与酱是一款比较火的单机游戏，最近游戏更新啦，修复了一些BUG，调整了分辨率等等，想知道还有哪些内容更新吗？那就来下载swordwi...
八音盒老八嗨嗨嗨下载-八音盒奥利给害嗨害版1.0 安卓版
498.3M
八音盒老八版奥利给害嗨害上线啦，这里收录了老八经典语录，很轻松的就能体验到全新的效果，还有全新的变音玩法和悬浮窗功能等你来下载体验。温馨提示1.音频资源来源于网...
信达天下app最新版下载-信达天下手机APP3.7.8安卓版
1,789.6M
信达天下app是一款由信达证券股份有限公司推出综合性服务平台，能为客户提供多种理财功能，包括线行情，自选股票，港股通，投资理财，交易中心等等，第一时间为你推送股...
复仇之夜Ta2.4御妖版下载-复仇之夜Ta2.4 御妖版【附攻略+隐藏英雄密码】
1,815.9M
复仇之夜Ta2.4御妖版是一款非常火的魔兽防守地图，这里为大家带来最新版，地图支持人数为2-6人，此次更新修改了剑圣老哭，剑刃风暴特效，增加全图自动开启和更换U...
快学配音app下载-快学配音app1.0.4官方安卓版
1,528.6M
快学配音app是一款专为配音爱好者打造的配音学习软件，app上有超多配音学习技巧，还有超多视频教程教您怎样发音，app上涵盖的功能也是非常的全面，能够通过有声书...
正义对决3警察与劫匪游戏下载-正义对决3警匪对决(Justice Rivals 3)1.095 中文版
1,190.1M
正义对决3警匪对决也就是警察与强盗游戏，是当下很火的一款都市生存剧情游戏，在这里可以随意开车驾驶，可以自由探索冒险，解锁各种炫酷警匪剧情，飞檐走壁，维护正义等，...
吃鸡大乱战游戏8.33.2 安卓版
1,838.6M
我的世界像素风格的吃鸡游戏，吃鸡大乱战采用了沙盒的玩法，自由的搭建各种建筑物和武器，甚至是直升机都可以制作，和对手进行战斗。游戏特色-建造武装直升机。真正的直升...
The Phenomenon下载安卓-The Phenomenon游戏1.8.8 安卓版
1,623.8M
《ThePhenomenon游戏》这是一款令人毛骨悚然的恐怖游戏，你在废弃的医院里找到了一份工作！这里有很多怪物和超自然现象，你能发现它们并且成功逃脱吗？&qu...
武夷山春秋博物馆增强现实app下载-武夷山春秋博物馆增强现实软件1.0.0 官网最新版
1,931.8M
武夷山有去旅游的没有？去玩过的都是应该是知道的，那么现在就可以给你介绍下面的这款武夷山春秋博物馆增强现实软件，可以让你跟里面的人物进行虚拟合影！武夷山春节旅游线...
萌娘小镇游戏下载-萌娘小镇手游v2最新版
463.8M
养成你的小萌娘，满满的二次元日式风格，超多萌娘角色剧情，还有不同职业玩法，3D+剧情设计结合，让你体验不一样的冒险风格，更多有趣玩法等你来发现，适合喜欢这种风格...
王城争霸游戏下载2017-王城争霸手游1.0 官网最新版
2025/12/14 02:19
签名设计安卓版1.3.8 免费版
2025/12/10 19:52
小伴龙学唐诗下载-小伴龙学唐诗全集1.2.0 完整版
2025/12/24 07:19
SpongeBob - Krusty Cook Off海绵宝宝争霸比基尼海滩1.0 手机版
2025/12/02 01:34
灵历十八年手游下载-灵历十八年手游(灵墟)1.0单机版
2025/12/19 12:52
兵蜂秘籍-FC兵蜂四项修改器1.0 绿色版
2025/12/24 06:39
Flash party游戏下载-Flash Partyv0.7.12.25543篝火测试版
2025/12/14 20:37
动物历险记手游最新版下载-动物历险记0.1折游戏49864 安卓版
2025/12/03 12:50
闪薪薪官方下载-闪薪薪app1.0免费版
2025/12/09 15:48
金灿生态app下载-金灿生态金灿链app1.0 安卓最新版
2025/12/19 05:38
命运2暴雪战网官方下载-暴雪战网命运2简体中文版正式版
2025/12/18 08:58
春节值班表注意事项-2016春节值班方案模板doc格式【word免费下载】
2025/12/11 02:27
巩义政务app1.0.0 手机版
2025/12/13 02:32
优鸽瑜伽app下载-优鸽瑜伽1.0.32 官方安卓版
2025/12/13 18:13
长风少儿认识国旗1.0 免费版
2025/12/13 22:01
长风少儿认识国旗1.0 免费版
2025/12/13 22:01更新
世界上有很多国家，每个国家的国旗都不一样，那么这么多国旗都认识吗？长风少儿认识国旗,长风少儿认知系列软件之一,长风少儿认知系列软件的设计思想就是。接下来，小编给...
支持 ( 198 ) 盖楼(回复)
支持 ( 120 ) 盖楼(回复)
支持 ( 70 ) 盖楼(回复)
支持 ( 75 ) 盖楼(回复)
支持 ( 155 ) 盖楼(回复)
支持 ( 6 ) 盖楼(回复)
支持 ( 132 ) 盖楼(回复)
支持 ( 196 ) 盖楼(回复)
支持 ( 98 ) 盖楼(回复)
支持 ( 79 ) 盖楼(回复)
支持 ( 75 ) 盖楼(回复)
支持 ( 101 ) 盖楼(回复)
支持 ( 11 ) 盖楼(回复)
支持 ( 37 ) 盖楼(回复)
支持 ( 152 ) 盖楼(回复)
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
支持 ( 120 ) 盖楼(回复)
支持 ( 20 ) 盖楼(回复)
支持 ( 133 ) 盖楼(回复)
支持 ( 114 ) 盖楼(回复)